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Yin-Yoga

Freitags: 14:00 - 15:15 Uhr
5 Kurstermine (17. September - 29. Oktober 2021)
Online, zu Hause über ein internetfähiges Endgerät.

Yin-Yoga (Faszien-Yoga) ist der beruhigende Gegenpol zum stressigen Alltag und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und anderen Ausdauer-Sportarten. Nur wenn Yin und Yang ausbalanciert sind, ist der Mensch ausgeglichen und entspannt.
                  
Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem die intensiven Dehnungen auf passive Weise 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Dadurch kann die Aufmerksamkeit ganz gezielt auf Körperbereiche wie z.B. Hüften oder Rücken gerichtet werden, um genügend Zeit zum Entspannen zu geben. Yin-Yoga fördert die Dehnung des Bindegewebes (Faszien).
                  
Nach der Dehnung erfolgt die Selbstmassage mit einem Schaumstoff-Roller (Blackroll). Hierbei erfolgt eine mechanische Reizung des Bindegewebes, das den Flüssigkeitstransport im Bindegewebe anregt und so Cellulite verhindert. Abgerundet werden die Yoga-Stunden u. a. mit einer längeren geführten Entspannung (Yoga-Nidra).

Für wen: Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Nicht empfehlenswert: bei künstlichen Hüften und Knien, sowie Bandscheibenvorfällen!
Wann?
Freitags ab 17.09.2021 von 16:00 – 17:15 Uhr für 7 Termine (17.09.- 29.10.)
                  
Wo? Online, zu Hause über ein internetfähiges Endgerät.              
                  
Kosten: Mitglieder 28€ / Nichtmitglieder 56 € (7 Termine)
Anmeldung: TSV-Geschäftsstelle, Tel. 04171 880210,
Email: tsvwinsen@tsvwinsen.de
Kontonr.: DE25 2075 0000 0007 0433 91
             

Kurstermine:
Fr, 17. September 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 24. September 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 1. Oktober 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 8. Oktober 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 15. Oktober 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 22. Oktober 2021, 14:00 - 15:15 Uhr
Fr, 29. Oktober 2021, 14:00 - 15:15 Uhr