Zurück

Yin-Yoga - Freitags 16.00 mit Diana

Freitags: 15:00 - 16:15 Uhr
6 Kurstermine (14. Januar - 25. Februar 2022)
Online, zu Hause über ein internetfähiges Endgerät.

Yin-Yoga (Faszien-Yoga) ist der beruhigende Gegenpol zum stressigen Alltag und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und anderen Ausdauer-Sportarten. Nur wenn Yin und Yang ausbalanciert sind, ist der Mensch ausgeglichen und entspannt.
                  
Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem die intensiven Dehnungen auf passive Weise 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Dadurch kann die Aufmerksamkeit ganz gezielt auf Körperbereiche wie z.B. Hüften oder Rücken gerichtet werden, um genügend Zeit zum Entspannen zu geben. Yin-Yoga fördert die Dehnung des Bindegewebes (Faszien).
                  
Nach der Dehnung erfolgt die Selbstmassage mit einem Schaumstoff-Roller (Blackroll). Hierbei erfolgt eine mechanische Reizung des Bindegewebes, das den Flüssigkeitstransport im Bindegewebe anregt und so Cellulite verhindert. Abgerundet werden die Yoga-Stunden u. a. mit einer längeren geführten Entspannung (Yoga-Nidra).

Für wen: Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Nicht empfehlenswert: bei künstlichen Hüften und Knien, sowie Bandscheibenvorfällen!
Wann?
Freitags ab 14.01.2022 von 16:00 – 17:15 Uhr (für 6 Termine)
                  
Wo? Online, zu Hause über ein internetfähiges Endgerät.              
                  
Kosten: Mitglieder 24€ / Nichtmitglieder 48€ (6 Termine)
Anmeldung: TSV-Geschäftsstelle, Tel. 04171 880210,
Email: tsvwinsen@tsvwinsen.de
Kontonr.: DE25 2075 0000 0007 0433 91
             

Kurstermine:
Fr, 14. Januar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Fr, 28. Januar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Fr, 4. Februar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Fr, 11. Februar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Fr, 18. Februar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr
Fr, 25. Februar 2022, 15:00 - 16:15 Uhr